・昨夜はエスタゾラム0.5mg(睡眠薬)とロラゼパム0.25mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒まあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒まあまあスムーズ
・寝起き⇒まあまあ
エスタゾラムとロラゼパムをそれぞれピルカッターで半分に切って服用し、睡眠自体はまあまあの質だったと思います。(残り半分は今夜服用する予定)
ただちょっと就寝時刻が遅かった上に、夜中から早朝にかけて何度も目を覚まし、さらに朝も予定より早く目が冴えてしまい、きちんと眠れた時間が短かったような気がします。
そして朝6時30分ごろ、パソコンに向かって座っていると
(ん、、、？ なんだかめまいがするし吐き気が......、、、これはまさか)
と気づき、すぐにトイレにかけこみました。
そして
・めまい
・少量の嘔吐
・強い吐き気
・頭痛
・発汗
・寒気
などの症状に15～20分程度苦しんでおりました。
ちなみにめまいと頭痛はまだ完全には治まっていません。(現在7時40分)
う～む、、、久々のパニック発作なのかな......。最近はこの手の症状は軽く済んでいたので完全に油断していました。。。
症状としては8月28日や9月11日に起こった症状とほぼ同じなのですが、今回は
『やや長く続いている睡眠不足傾向』
『ここしばらくカフェイン含有飲料(主にコーヒー)を毎日飲みすぎている』
『急な冷え込み･体の冷え』
といったことが不調を引き起こしている可能性がありそうです。
