【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムを服用して就寝しました。そして
・寝つき
・夜中に目覚めたときの再入眠
・朝の寝起き
のすべてが比較的良好でした。
昨日に引き続きなかなか良い睡眠がとれたおかげか、心身の調子の回復傾向が続いております。
"体調や精神状態が良くなったからよく眠れるようになった"
のか、
"よく眠れたから体調や精神状態が良くなった"
のかよくわかりませんが、私の場合
とりあえず今は睡眠薬や抗不安薬を使ってでもある程度まとまった睡眠をとったほうが心身の調子が良いようです。
