【昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)もロラゼパム(抗不安薬)も服用せず】
昨夜はエスタゾラムもロラゼパムも服用せず就寝しました。
寝つきはまあまあ良かったのですが、夜中に目を覚ましたときになかなか再入眠できず、朝の目覚めもあまりよくありませんでした。
全体的に見ると睡眠の質は低かったと言えるでしょう。また寝汗･体のほてりと冷えなどといった自律神経の乱れによると思われる症状にも悩まされまして、心身の調子がまた少し悪化した感じです。
朝から体が重く、ちょっとした家事(掃除や洗濯など)をこなすだけで少し息切れしてしまうくらいでした。
軽い希死念慮も復活、胸のざわざわ感や謎の焦燥感も強くなりつつあり、あまりひどくなるようなら、ふだんはあまり朝から飲むことのないロラゼパム(抗不安薬)を服用することも検討しております。
