昨日は外出時に妙にイライラしておりました。
とくにこれといって具体的で大きな嫌な出来事は無かったはずなのですが、なぜか謎のイライラが。。。
1月29日の謎のイライラとほとんど同じなのですが、今回は帰宅後にわりとスッとイライラがおさまりました。
イライラのあとは疲労感や憂鬱さが大きくなる傾向があるので、なるべく外出中は落ち着いた気持ちを保ちたいところですが。。。
まあ
・寝つきの悪さ
・睡眠時間の短さ
などといった精神的不安定を誘発する要因は複数あったので、今回は
"単に疲れていて不機嫌だった"
というのがやや強めに出ていただけかもしれません。
(次回メンタルクリニック受診では寝つきをよくする短時間型睡眠薬を処方してもらうべきか......)
