【昨夜はエスタゾラム約1.8mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜もピルカッターでエスタゾラムを少し削り、約1.8mg程度を服用して就寝しました。
結果的に
・寝つきはあまり良くない
・深夜目覚めたあとの再入眠もあまりスムーズでない
・寝起きもあまり良くない
という質の低い睡眠になりました。
床に入ったのが午前1時すぎといつもと比べて非常に遅かった上に、夜中に何度も目を覚まし、朝はいつもどおり午前7時前には起床したので、実際に眠れた時間はかなり短かったと思われます。
ただ不思議なことに心身の調子はまずまずで、さほど疲れを感じておりません。
ただこれは以前の記事に書いたような
に近い状態だと思うので、今日はあまり無理をしないほうが良いでしょうね。
(こういう徹夜明けテンションのときに元気なつもりで動いたり考えたりしても、たいがいろくな結果にならないんですよね......)
