【昨夜はエスタゾラム約1mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム2mg錠を半分にカットし、約1mgを服用して就寝しました。
その結果
・寝つきは比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠も比較的スムーズ
・寝起きはまあまあ
というような睡眠をとることができました。
またも悪夢で夜中に2～3度目を覚まし、精神状態はちょっと悪化しましたが、起床後の体調のほうはやや回復傾向にあると思われます。
やはりここ数日のエスタゾラム漸減により、徐々に持ち越し効果が薄れていっているのではないかと思われます。
(体が地面に引っぱられるような感覚やまとわりつく倦怠感が薄くなり、朝から体が軽いことが多くなってきております)
【明日はメンタルクリニック受診日】
明日(10月15日[土曜日])はメンタルクリニック受診日ということで、さきほどまで主治医に渡す現状報告メモを作成しておりました。
体調や精神状態の変化、服薬状況などをA5用紙1枚分くらいにまとめたわけですが、前回の受診から4週間分なので細かい部分までは記述できませんでした。
(重要な部分に関しては口頭で詳しく説明したほうがいいかな？)
