【昨夜はエスタゾラム約1.1mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム2mg錠を9/20ほどカットし、約1.1mgを服用して就寝しました。
そして
・寝つきはまあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠はまあまあスムーズ
・寝起きはあまり良くない
というような少し質の低い睡眠となってしまいました。
またも悪夢で夜中に何度か目が覚めてしまいましたが、
「はあ、、、またか......」
という感じでちょっと慣れてしまい、悪夢のせいで精神状態が悪くなるということは無かったです。
昨夜はいつもと比べて就寝時刻が2時間ほど遅れてしまいまして、総合的に見ると心身の状態は少しだけ悪化しましたが、まあこれくらいなら許容範囲でしょうか。
洗濯や掃除などの家事も無難にこなせましたし、いつもどおりなら昼から夕方にかけて心身の調子は上向くものと思われます。
