今日は朝から妙に調子が良い私です
昨夜から今朝にかけて、夜中に2～3回目が覚めたのですが、比較的スルッと再入眠できまして、寝覚めも良く
「おっ、今日は調子が良さそうだぞ」
という朝になりました。
ここまでは7月29日の起床時の状態と同じですが、
今日は起床後に
家事(洗濯･掃除など)をこなしていても
『正体不明の不安』
『胸のざわざわ感』
『軽い希死念慮』
などが出てこない
のがありがたいです。(あくまで"現時点[午前8時15分]では"ですが)
体の調子も良く、掃除をしていても体が軽く、体の内側からエネルギーが湧いてくるような感じです。
今朝の調子の良さ(よく眠れたこと)の要因には
・エアコン点けっぱなし(28.5℃設定)で寝た
・昨夜は就寝前にロラゼパム(抗不安薬)とエスタゾラム(睡眠薬)を飲んだ
などが考えられますが、それだけだと上記7月29日とほとんど同じだし......。(7月29日は起床後に精神的不調がひどくなった)
食べてるものや食事量も特に大きな変化はありませんし、生活習慣も特に大きく変えているわけではありませんし、もしかしたら
7月15日から飲み始めたイフェクサー(SNRI/抗うつ薬)の効果がようやく出てきた
ということなのかもしれません。
