【2026年7月9日】記録

　昨日からエアコン(冷房)を使い始めて暑さによる寝苦しさは解消したものの、睡眠時間は5時間ほどとなり寝不足解消にはつながっておらぬ私です。

　睡眠不足が続くとじわじわじわじわと体の調子が悪くなるのがわかります。

　今はとくに

・肩こり

・目の疲れ

が目立っております。

(すべてにおいて回復が遅くなっている感じが......)