【2026年4月30日】記録

　ようやく夜の寝つきが良くなってきた私です。

　1時間半～2時間ごとに目を覚ましてしまうのは相変わらずですが

"再入眠がスッとできるようになってきている"

のと

"寝起きの倦怠感が少しずつ軽くなってきている"

のが良いですね。

　この調子で順調に回復していきたいものです。

(総睡眠時間も徐々に以前の水準に近づいております......)