昨日までの3日間は連続で
・寝つきの悪さ
・悪夢
・眠りの浅さ
・寝不足
・起床時の倦怠感
に悩まされておりましたが、今日はその5つがすべて少しマシになっていると感じる目覚めになりました。
昨日までの3日間の睡眠の問題は
『それまで9日間連続で毎日1～2mgずつ飲んでいた頓服のロラゼパム(抗不安薬)を中断したこと(※使い切って飲めなくなった)』
ことから出てきた離脱症状か反跳性不眠によるものだと思われます。
そしてロラゼパムの(一時的かつ強制的な)断薬から4日目の今日になってようやく不快な症状が和らいできたものと思われます。
まあまだまだ好調には程遠いので、明日以降も良くなっていくことを期待したいものです。
(何事も回復には時間の経過が必要......)
