【2025年5月17日】記録

・浅い眠り

・悪夢

・寝不足

・倦怠感

　今日も朝から調子が悪い私です。

　本降りの雨、強い風、そして梅雨のような蒸し暑さ、、、こういった悪天候も心身の不調を増幅させている気が。。。

　生活リズムの乱れが心身の不調を誘発し、そして心身の不調が生活リズムの乱れを誘発するという嫌なループに陥ってしまっております。

(手を入れやすいのは生活リズムのほうなので、まずはそちらを整えねば......)