年明け早々精神的落ち込みがひどい私。。。
昨日(2024年12月31日)の昼あたりからどうにも気分が悪く、暗い気分からまったく抜け出せそうにない。。。
・寝つきの悪さ
・眠りの浅さ
・再入眠に時間がかかる
といった睡眠に関する問題もあり。
まあ日曜日の突発的ロラゼパムODの影響が出てるだけなのかもしれませんが、それでもここまで気分が落ち込むのは久しぶりな気がします。
なんというか"新年のおめでたいムード"というのがかえって落ち込みを増幅している気が。。。
(一生寝ていたい......)
メンタルクリニック受診用記録/精神障害者保健福祉手帳2級/
年明け早々精神的落ち込みがひどい私。。。
昨日(2024年12月31日)の昼あたりからどうにも気分が悪く、暗い気分からまったく抜け出せそうにない。。。
・寝つきの悪さ
・眠りの浅さ
・再入眠に時間がかかる
といった睡眠に関する問題もあり。
まあ日曜日の突発的ロラゼパムODの影響が出てるだけなのかもしれませんが、それでもここまで気分が落ち込むのは久しぶりな気がします。
なんというか"新年のおめでたいムード"というのがかえって落ち込みを増幅している気が。。。
(一生寝ていたい......)