【2024年11月27日】記録

　今夜は寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。

　うーむ、体がだるい。

　基本的に睡眠不足が続いていること、各種精神的ストレス、寒暖差などなど

「自律神経を乱す要因の多い生活」

が倦怠感につながっている気がしております。

　せめて睡眠だけは整えたいものですが

・寝つきの悪さ

・寝汗

・眠りの浅さ

を解消する手軽な方法が無いものか。。。

(なるべく金をかけずに効果を得るのがベスト......)