昨夜は22時45分ごろに就寝したものの3時間ほどで目覚めてしまい、深夜3時になっても再入眠できないので今のうちに記事投稿をば。。。
あいかわらず安定しない睡眠。。。
ただ昨日(22日)は倦怠感はあるものの
・朝昼の眠気は薄くなる
・朝昼のあくびもあまり出なくなる
など、徐々に調子は良くなってきているのではないかと。
そういえば昨日は久しぶりに体重を量ってみましたが、いつの間にか空腹時体重が50kgを切ってしまっておりました。(※身長165cm)
最近はまた食事量が少なくなりがちになっていたのが原因でしょう。
基本的にドケチなので、意識していないと必要以上に食費を削ってしまう悪癖が。。。
(ドケチでも健康を維持できる体重は必要か......)
