今夜も寝つきが悪いので、深夜のうちに記事投稿をば。。。
あいかわらず眠気はあり、あくびも出るのですが寝つけないのが困りものな私です。
朝昼に眠気がひどいのに、夜はなかなか寝つけない、さらに眠りが浅く夜中に目覚める回数が多いのも問題です。
ただ気温の変化も落ち着き寝具や寝る時の服装の調整がだんだん上手くできるようになってきて、暑すぎて目覚めたり寒すぎて目覚めるのが無くなってきたのは良い傾向かと。
しかし寝不足のためか倦怠感がひどくなってきております。
まあこのダルさに関しては睡眠以外の要素もいくつか絡んでいそうですが、それでもまあ寝不足が主因であろうと思う程度には眠り足りない感じで。。。
(全体的に生活習慣を正しつつ睡眠を十分にとりたい......)
