今日は予定よりも大幅に起床時刻が遅くなってしまいました。
そしてなぜか
"起床時から右足首～つま先に痺れがある"
ことに気づきました。
いくつか原因らしきものがありまして、とくに怪しいのは
①変な体勢で長時間寝ていたので右足首あたりが物理的に圧迫されて痺れにつながった
②昨日の昼から夜にかけてのイスに座っているとき姿勢の悪さで腰の神経が圧迫され、それが右足首の痺れにつながっている
③水分や電解質の不足で脱水の初期症状が出ている
の3つでしょうか。
手足のしびれというのは①のような直接的＆物理的圧迫よりも、意外なことに②姿勢や③脱水の影響のほうが大きいという経験則があります。
今回もとりあえずは
「姿勢に気をつけて水分や電解質を十分に摂取する」
という対策で数日様子見する予定。。。
(痛みはほとんど無いものの、歩いても立っていても座っていても寝転んでいても違和感がすごい......)
