今日は深夜2時30分に就寝、朝8時に起床となってしまいました。
前日は13時間も眠っていたというのに、今日は5時間半ほどしか眠れず。。。
寝不足が原因なのか、どうも外部刺激に敏感になりすぎており、さらにイライラしがちになっております。
最近は
『早寝早起き』でもなく
『遅寝遅起き』でもなく
『早寝遅起きの長時間睡眠』が私にとってベストな気がしております。
最低でも8時間、本音では12～13時間くらいは寝ていたい。。。
("社会的に容認される長時間睡眠"とはどの程度のものなのか......)
参加ブログランキング
