昨日の朝、残っていた"今年中に片づけたい大きな用事"を終えまして
「これでしばらくは心穏やかに過ごせる」
と思っておりましたが、どうも心身の調子が明確に下降傾向で、もやもやもやもやした感じで過ごしております。
体のほうにはいつもの
・胃腸の不調(とくに"便秘⇔下痢気味"のループ)
・頭と目の痛み
・四十肩や五十肩のような痛み
・軽い腰痛
・やや多めの寝汗
といった症状が、
そして精神のほうにもいつもの
・感情の不安定化(とくに"イライラ+焦燥感⇔落ち込み+無気力"のループ)
・集中力を欠き思考にモヤがかかったようになる
・突発的な希死念慮(※ただし長くは続かない)
といった症状が出ております。
最近気づきましたが、↑上記のような諸症状はどれかひとつふたつではなく
『調子が悪いときは(程度の差はあれ)すべてがいっせいに襲ってくる』
ことがほとんどな気が。。。
blogger記事には"そのとき特に目立っている症状"だけを書くことが多いのですが、冷静に振り返ってみると『ほとんどすべてセットで悩まされている』ような。。。
(根本にはやはり"自律神経の大きな乱れ"がある感じでしょうか......)
