昨夜は23時に就寝、今朝は7時に起床。
昨日と同じく夜中から早朝にかけて何度も目を覚まし、ひざの裏の寝汗もやや多い睡眠となりました。
昨晩はここ数日控えていたチョコレートを多く食べ、さらに緑茶も飲むなどカフェインを多めに摂取したためか、
・なかなか眠気が起きない
・無駄に気分が高揚する
・そわそわして落ち着かない
などといった状態に陥っておりました。
なんとか23時には寝つけたわけですが、熟睡した感じがせず、どうも朝から疲労感が。。。
起床から2時間ほど経ちましたが、今になって眠気が強くなってきております。
(記事を書きながらあくび連発中......)
