やはり日付が変わるまでに寝つけなかったので、今日も深夜のうちに記事投稿をば。。。
昨日は久しぶりに体重を計ったのですが、現在はまた昨年の調子が悪かった時期のように空腹時体重が50kgを下回ってしまっているようです。
衣類･スマートフォン･腕時計などを身に着けた状態で50.6kgだったので、身に着けているものの重さを除くと実際の体重はおそらく49.5kg前後だと思われます。
(※身長は165cm)
・7月あたりから続く猛暑
⇒さらに長く続く睡眠不足傾向
⇒そしてそこから派生する心身の不調の慢性化
⇒ここ数日食欲不振が続いている
というのが体重減少につながったのでしょう。
何を食べても何を飲んでも以前ほど美味しく感じず、どうにも食事量を増やすのに苦しんでおります。
あまり体重が減ってしまうと体力+気力にも悪影響が出ますし、なんとか51kg以上を維持したいところですが。。。
(秋が深まるまではなかなか食欲が戻りそうもなく......)
