昨夜の寝つきはさほど悪くなかったものの、深夜から早朝にかけて何度も目が覚める細切れ睡眠になってしまいました。
さらに5時ごろには目が冴えてしまい、どうにも再入眠できそうになかったので起床することにしました。
早朝は大きな音の出る家事などもできないので、変に早起きすると時間効率が悪くなる気がします。
また昼間に眠くなりやすくなることも考慮すると、"なんとなく早く起きる"というのはデメリットのほうが大きいような。。。
早寝も早起きも"ほどほどに"行うのが一番でしょうか......。
(可能なら外が明るくなりきる前にもう一度眠っておきたい......)
