深夜0時を過ぎるとともに記事を投稿する私です。
昨日は夕方6時ごろからウトウトしておりまして、気づくと夜10時を過ぎておりました。
"ちょっと居眠り"というには長すぎる。。。
やはりおととい(7月31日)の夜にエスタゾラム(睡眠薬)を5mg服用したのがマズかったようで、現在も妙な眠気+倦怠感が続いております。
(※エスタゾラムの本来の1日最高服用量は4mg、普段は1～2mgしか飲まない)
少し眠れないからといって必要以上に睡眠薬を飲むのは良くないと再認識しております。
量を増やしすぎても効果はさほど強くならず、副作用ばかりが重く出るという......。
とりあえず昨日書いたとおり最低でも今後3～4日間は睡眠薬を服用しないようにしようと思います。
