昨日に引き続き今日も深夜0時を過ぎるとともに記事を投稿する私です。
3日前とおとといは「起床後も眠い」ということに悩まされており、昨日も夕方くらいまでは眠気がやや強かったのですが、夜になると眠気が無くなってしまいました。
22～23時くらいに寝る予定でしたが、どうにも寝つけないのであきらめました。
『日付が変わる前に寝る』ほうが心身の調子が整いやすいのですが、なかなか眠気･睡眠のコントロールというのは難しいものです。
変な時刻に寝てしまうと、合計睡眠時間を長く確保しても体力気力があまり回復しない感じが。。。
(寝ることくらいは器用にこなしたい......)
