明日(7月8日[土])はメンタルクリニック受診日、ということでカウンセリングや診察で参考にするメモを作りました。
とりあえず
・軽い家事(洗濯･掃除･炊事など)
・徒歩での外出や公共交通機関(電車･バスなど)での移動
・日用品や食品の買い物
・歯みがきや入浴(シャワー)
などといった身の回りのことはいつもどおりなんとかできたかと。。。
抑うつや睡眠不足はあまり改善しておりませんが、その一方で良い変化として
・長い文章も少しずつ読めるようになってきた
というものがありました。
この調子で以前と同じレベルの頭の冴えを取り戻したいものです。
