昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用。
就寝時刻は23時30分、起床時刻は4時30分となりました。
睡眠薬を飲んだわりにはあまり良く眠れず、特に早起きする気はなかったのに早朝には目が覚めてしまいました。
昨日は夕飯後に濃い紅茶を飲むなどカフェイン含有飲料を多めに飲んでしまったのも影響しているのかもしれません。
起床後はあくびを連発しておりやや強い眠気もあるというのに、横になっていてもどうにも寝付けそうになく。。。
(このあくびや眠気は睡眠薬の副作用[効果の持ち越し]かと......)
参加ブログランキング
