昨夜は試しにエスタゾラム(睡眠薬)を4mg服用して就寝。
(※普段は頓服として3～7日に一回、一回あたり1～2mg服用)
1日最高用量が4mgの薬なので、これだけ飲めばよく眠れるかなと思っておりましたが、
・昨夜は22時過ぎに就寝
・今朝は5時前に起床
・起床後のあくび・眠気･倦怠感に悩まされる
と、期待していたほどは質の高い睡眠がとれませんでした。
いちおう"深夜から早朝にかけて目を覚ますことが無かった"のは良かったと思われますが、これも"ただ単に目を覚ましたのを起床時に覚えてないだけ"なのかもしれません。
やはり私の場合、エスタゾラムは一回当たり1～2mg程度に抑えるのが良さそうです。
(量を増やしても効果が増さず副作用だけが強くなるイメージ)
