【2023年6月23日】記録

　昨夜はエスタゾラム(睡眠薬)2mgを服用し、21時30分には就寝しました。

　睡眠薬を服用すると9時間くらい眠れることが多いのですが、今朝は3時すぎには目が覚めてしまいました。

　二度寝したいところですが、どうもすぐには寝付けそうにないのでブログ記事を更新しておくことに......。

　胃腸の不調は継続しておりますが、全身の凝りはだいぶ和らいできたと思われます。

　このまま起きていてもしょうがないので、できれば5時までにはもう一度眠り、2～3時間程度睡眠時間をプラスしたいところです。