今日も深夜0時を過ぎても眠れそうにないので、今のうちにブログ記事を投稿する私です。
本当は
「今日も寝つきが悪そうならエスタゾラム(睡眠薬)を2錠ほど服用しようかな？」
とも思っていたのですが、18日の夜に2錠服用してからまだ3日間しか経ってないので我慢することに。。。
(※できれば4～5日間は間隔を空けたい)
昨日は結局深夜1時30分に就寝し、朝は7時30分に起床しましたが、名目上6時間眠れたはずなのに体の芯に疲れが残っているような感じが1日中続きました。
食生活は徐々に改善しておりますが、睡眠の質は低く量も足りず、全体としてはまだまだ体調不良気味です。
精神状態は横ばいで、まあ良くも悪くもなっていないといったところでしょうか。
