エスタゾラム(睡眠薬)を服用しない日はなかなか寝つけない私です。
今日も深夜0時を過ぎてもまだまだ眠れそうもないので、時間の有効利用のためブログ更新をしておくことに。。。
昨日も胃腸の不調と倦怠感は相変わらずでしたが、精神的な落ち込みはだいぶ和らいできたような気がします。
(やはり確実に精神的不調の回復に寄与するのは"時間の経過"だけなようです)
気になることといえば目のクマがひどくなりつつあるということでしょうか。
目のクマはここ1年を振り返ってみるとひどくなったり軽くなったりを繰り返しておりますが、傾向としては"睡眠不足が続く ⇒ 少し遅れて目のクマがひどくなりやすい"といえると思われます。
