【2023年5月14日】今日の記録

・昨日はイフェクサーを112.5mg服用

・疲労感

　体調面は少し回復傾向にありますが、精神的落ち込みがまだ続いております。

　昨夜は就寝がいつもよりも遅くなり、寝汗や悪夢に悩まされることはなかったものの総睡眠時間がだいぶ短くなってしまったせいか、どうも疲れが取れてない感じがします。

　精神的な不調のほうは意識的に回復させるのがなかなか難しいものなので、まずは体調の方をなんとかしたいところです。

(食事と睡眠を整えるだけでもだいぶマシになるはず......)