・昨日はイフェクサーを112.5mg服用
・軽い寝汗
・強めの精神的不調+動揺⇒希死念慮
昨夜から精神的不調+動揺がひどく、さらにそこから派生した希死念慮に苦しめられております。
今回は"具体的なきっかけ"があり、明らかにそれが不調を引き起こしております。
生きているのがつらい......。
(あまり詳しく書けないものの"身内"に関わることは本当に私にとって毒になるようです)
起床後40分ほど経ってようやく気分が少しだけ落ち着きましたが、不調なのは変わらず......。
ただ体のほうはまあまあ動くので、とりあえず軽い家事(洗濯など)をして気を紛らわせております。
(とりあえずいつもどおり外出･食料品の買い物などもしておきたい......)
