【2023年4月20日】今日の記録

・昨日はイフェクサーを112.5mg服用

・浅い眠り

・疲労感

・胃腸の不調

　またも胃腸の不調に悩まされております。

　基本的にはなかなか改善が進まない食生活の乱れが原因なんでしょうが、それに加えて慢性的な睡眠不足やここしばらく続いている気温の乱高下なども胃腸に悪影響を与えているかと......。

(自律神経の乱れがすぐに胃腸の不調につながるわたくし)