【2023年3月6日】今日の記録

2023年3月6日月曜日

メンタルクリニック

t f B! P L

 

・昨日はイフェクサー75mg服用

・昨夜から今朝にかけて寝汗なし

・夜中から早朝にかけて悪夢を数回見る

予定よりやや早い起床(6:30)


 最近の睡眠の傾向として

・軽い寝汗

・悪夢

・起床時の倦怠感

のどれかor複数に悩まされることが多いです。

 あと起床後のあくび眠気が目立つようにもなっております。夜中に目覚める回数も相変わらず多め(3~5回くらい)ですし、睡眠の質は思ったほど上がってないのかなとも思うようになってきました。

(たまにはグッスリ眠った感覚を味わってみたい......)


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