【2023年3月12日】今日の記録

・昨日はイフェクサーを75mg服用

・全体的な心身の調子が少し回復

　昨日は精神的に超低空飛行を続けておりましたが、今朝は起床時から心身の調子が若干マシで、軽い家事(洗濯･掃除など)はなんとかこなせる程度になっております。

　やはり各種負の感情や原因が特定できない激しい気分の落ち込みに対しては

『時間の経過で薄まるのを待つ』

しかなさそうです。

(つらい......)