昨夜から今朝にかけては
・細切れの睡眠(睡眠総時間も短め)
・悪夢をよく見る睡眠
になってしまい、
「まったく眠れないよりはマシだけど、あまり疲れが取れてない......」
という感じの起床になりました。
起床後に軽い家事(部屋掃除やトイレ掃除など)をしましたが、ちょっと動くだけで疲れてしまいました。
また昨日から、昨年4～7月あたりと同じような
・漠然とした不安
・外出への恐怖感
・謎の焦燥感
・あせりがあるわりに何事も億劫に感じる
・ちょっと気分が良くなっても短期間ですぐに憂鬱になる
などといったことに悩まされており、どんどんどんどん心身の状態が悪化していると感じております。
(抗不安薬や睡眠薬で抑え込んでいた症状が復活したっぽいなぁ......)
