昨夜から今朝にかけても
・ほとんど眠れず
・憂鬱感
・倦怠感
などに悩まされてしまいました。
結局今までは睡眠薬や抗不安薬のおかげでなんとか眠れていたというだけで、それらを飲まなければ
・寝つきの悪さ
・眠りの浅さ
・睡眠時間の不足
が復活するのも当然でしょう。
(いわゆる一気断薬に近いので反跳性不眠に陥っているのかもしれません)
しかし静かで暗い部屋に眠れないまま横になっていると、気分が本当に落ち込んでしまいます。
朝になり起き上がって太陽の光を浴びると少し回復した気がしましたが、現在はまた心身の疲労におしつぶされております。
