・昨夜はエスタゾラム0.5mg(睡眠薬)とロラゼパム0.25mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒まあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒まあまあスムーズ
・寝起き⇒まあまあ
エスタゾラムとロラゼパムは昨日半分にカットして残していたものを服用しました。全体的に見て睡眠の質はまあまあだったと言えそうです。
ただ昨日に引き続きやや倦怠感と憂鬱感が強いです。体も心もなんとなくネガティブな方へネガティブな方へと引っぱられている感じと言いますか......。
うーむ、ロラゼパム(抗不安薬)を1錠追加して飲めばおそらく憂鬱感のほうは一時的に薄れるとは思うのですが、抗不安薬は最終手段なので我慢できるうちは我慢したほうがいいかな。。。
(※現時点でロラゼパムは残り14錠)
