・昨夜はエスタゾラム0.5mg(睡眠薬)とロラゼパム0.25mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒まあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒まあまあスムーズ
・寝起き⇒あまり良くない
エスタゾラムとロラゼパムはそれぞれピルカッターで半分に切って服用、質の睡眠はいまいちでした。(残り半分は今夜服用する予定)
朝も予定より2時間以上早く目が冴えてしまい、起床後も倦怠感と憂鬱感にまとわりつかれている感じで......。
(ダルさと落ち込みがひどい......)
どうしても
「はぁ......」
という感じのため息ばかりになってしまいます。何事もネガティブに捉え、鬱気分が増幅していく......。
(生きている意味がわからない......)
