・昨夜はエスタゾラム1mg(睡眠薬)とロラゼパム0.5mg(抗不安薬)を服用
(◎:比較的良好/△:まあまあ/×:あまり良くない)
・寝つき:◎
・深夜目覚めたあとの再入眠:◎
・寝起き:◎
昨日は午後から謎のイライラがおさまらず、気分が落ち着くこともなく就寝しました。
睡眠薬と抗不安薬のおかげでよく眠れたためか、起床時にはイライラもある程度おさまっておりました。
(寝覚めの良い朝をむかえる私)
あいかわらず睡眠薬+抗不安薬を飲んだ翌日午前はあくびと眠気が残ってしまいますが、深夜から早朝にかけてよく眠れず心身の調子が悪くなるよりはマシです。
ここ1週間ほど右ひざの痛みにも悩まされておりましたが、こちらもだいぶ回復したようで、ピークに比べて痛みが半減したように思われます。
(年明けまでには心身の調子を万全にしたい......)
