・昨夜はエスタゾラム1mg(睡眠薬)とロラゼパム0.5mg(抗不安薬)を服用
(◎:比較的良好/△:まあまあ/×:あまり良くない)
・寝つき:△
・深夜目覚めたあとの再入眠:△
・寝起き:△
昨日は昼から頭痛がひどくなり苦しんでおりましたが、睡眠薬と抗不安薬を飲んで寝ると今朝は症状が消えておりました。
(久々にまあまあスッキリとした目覚めに)
うーむ、ベンゾジアゼピンの離脱症状だったのかも。。。
21日の夜と22日の夜はベンゾジアゼピン系の薬(エスタゾラム･ロラゼパム)を飲まずに寝たわけですが、約3週間半飲み続けていた薬を急に止めるのは無理があったか......。
辞めるにしてもまずは慣れるまで隔日、その後また慣れてきたら3日に1回、さらに慣れてきたら4日に1回――、と徐々に飲む頻度を減らすほうが無難でしょうね。
