・昨夜はエスタゾラム1mg(睡眠薬)とロラゼパム0.5mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒まあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒まあまあスムーズ
・寝起き⇒まあまあ
今日は夜中の3時すぎに目が覚めたので
「せっかくだからメインPCとサブPC(どちらもWindows)の月例アップデートをしておくか」
と考え、ダウンロード+インストール+再起動をしておりました。
いつもは再起動を終えるまでに2時間以上かかることが多いのですが、今回は珍しく1時間半ほどで終了しました。
(それでも長いといえば長いのですが......)
しかしその後また寝具に包まって寝ていたのですが、睡眠が中途半端に途切れてしまったせいか、合計睡眠時間はまあまあ長かったわりに心身の疲労が抜けてない感じがします。
今日は用事で少しだけ遠出(電車で2～3駅のところ)しないといけませんし、さらに疲労が増幅しそうです。。。
