・昨夜はエスタゾラム1.5mg(睡眠薬)とロラゼパム0.75mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒比較的スムーズ
・寝起き⇒比較的良好
昨日は午前からどうにも心身の調子が悪く、夜になっても(特に精神状態が)上向かなかったので、予定より1錠ずつエスタゾラムとロラゼパムを多く服用して就寝することにしました。
結果的に比較的良好な睡眠をとることができ、多少状態もマシになったと思われます。
(ただ薬が多めだったためか
起床後も少し眠気が残っております)
今月上旬はどうも精神的に負担のかかる出来事が多く起こっており、なんとなくソワソワして落ち着かない生活になっております。
もともとちょっとしたことですぐ動揺するほうなので、"2日連続"とか"1日に複数回"とかいう形でそういう精神的に負担のかかる出来事があると、すぐに苦しくなって寝込んで動けなくなってしまい......。
