・昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)とロラゼパム0.5mg(抗不安薬)を服用
・寝つき⇒比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠⇒比較的スムーズ
・寝起き⇒比較的良好
深夜から早朝にかけて悪夢を見ず、寝汗もかかずに朝を迎えることができました。(珍しく夜中にもたった2回しか目を覚まさなかった)
ただ困ったことに起床時刻が予定より2時間以上も早くなってしまいました。
まだ外が真っ暗な午前4時すぎには目が冴えてしまったので、仕方なく起床してパソコンに向かっております。
睡眠薬(エスタゾラム)を飲むとよく眠れるのは良いのですが、私の場合服用から7時間程度で目が冴えてしまうことが多く、どうしてもそのあと昼間～夕方の眠気に悩まされることが多いので
(寝覚めは良く比較的スッキリと朝を迎えられるものの――、本音ではあと1～2時間長く睡眠時間を確保したいところ)
