昨夜は睡眠薬や抗不安薬を服用せず。
・寝つきはまあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠もまあまあスムーズ
・寝起きもまあまあ
悪夢は見たものの、昨夜から今朝にかけては寝汗をほとんどかかず。
昨日から試しにイフェクサー(抗うつ薬/SNRI)を昼に服用するようにしております。(今までは夕方～夜の服用だった)
「寝汗の原因がイフェクサーだとすると、飲む時間帯をずらせばおさまるかも？」
と考えたためなのですが、それが功を奏したのか昨夜から今朝にかけては寝汗をほとんどかきませんでした。
ただその代わりに昼間から夕方にかけての眠気が明らかに強くなるのに気づきまして、昼に服用するのにもデメリットがあるのがわかりました。
(昼に飲むのと夕方～夜に飲むのとを比べてどちらがマシなんだろうか)
