【昨夜はエスタゾラム2mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はエスタゾラムを服用して就寝。結果的に
・寝つきは比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠も比較的スムーズ
・寝起きも比較的良好
というなかなかの睡眠をとることができました。
心身の調子も現状維持or回復傾向といったところで、まあまあ好調と言っていいかと。
おととい(10月4日に)ピルカッターという道具を購入したので、今日から1日に服用するエスタゾラム(睡眠薬)を少しずつ減らしていく予定です。
いままでは基本的に1日に1錠(2mg)服用することが多かったのですが、上手く次回メンタルクリニック受診日(10月15日)までに服用量を1mg程度まで減らせればいいかなと。
(なんとかベンゾジアゼピン系の薬への依存を弱めねば......)
