【昨夜はエスタゾラム約0.031mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム1mg錠を8等分し、その欠片1つをカッターナイフで1/4に割って約0.031mgを服用して就寝しました。
結果的に
・寝つきはあまり良くない
・深夜目覚めたあとの再入眠もあまりスムーズでない
・寝起きもあまり良くない
という質の低い睡眠になってしまいました。
しかも早朝覚醒(朝4時前には目が冴えてしまった)だったため、心身ともに休んだ感じがせず倦怠感に襲われております。
とりあえず今夜からはエスタゾラム無しで寝る予定ですが、こんなんで大丈夫かなと心配になります。。。(寝ることくらい器用にできてもくれてもいいのに)
