【昨夜はエスタゾラム約0.125mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム1mg錠を8等分し、約0.125mg(欠片1つ)を服用して就寝しました。
結果的に
・寝つきはまあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠もまあまあスムーズ
・寝起きもまあまあ
というまあまあの睡眠をとることができました。ここ数日続いていた疲労感やだるさも少し薄れたような気がします。
しかし昨夜から今朝にかけては悪夢に悩まされてしまいました。
①1～1.5時間ほど寝る
②悪夢で目が覚める
③10～30分ほどで再入眠
の①～③を4回ほど繰り返し、朝5時の時点で完全に目が冴えてしまいました。
朝の時点では心身の調子はさほど悪くないのですが、昼～夕方にかけてまた眠気に襲われてしまいそうです。
