【昨夜はエスタゾラム約0.25mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム1mg錠を約1/4に削り、約0.25mgを服用して就寝しました。
結果的に
・寝つきは比較的良好
・深夜目覚めたあとの再入眠も比較的スムーズ
・寝起きはまあまあ
という睡眠になりました。
あいかわらず疲労感･体のだるさが継続しておりますが、程度は少し軽くなったかもしれません。
しかし昨日鏡を見て気づいたのですが、目の下の青クマが目立つようになってきております。
どうも私はよく眠れない日が続くと目の下が青紫色になりやすいようで、いかにも不健康な感じの見た目になっております。
(体は貧相で顔は不健康な私です)
