【昨夜はエスタゾラム約0.5mg(睡眠薬)を服用して就寝】
昨夜はピルカッターでエスタゾラム1mg錠を約半分に削り、約0.5mgを服用して就寝しました。
結果的に
・寝つきはまあまあ
・深夜目覚めたあとの再入眠もまあまあスムーズ
・寝起きもまあまあ
というまあまあの睡眠をとることができました。(ただし早朝覚醒気味)
しかしまあまあ眠れたわりには疲労感にまとわりつかれている感じで、どうにも体のだるさが抜けてないような......。
エスタゾラム漸減中だからでしょうか、夜中に目を覚ます回数がまたちょっと増えておりまして、熟睡した感じがしないのが嫌ですね。
(起床後もあくびを連発する私です)
昨日は結局家事やら用事やらでばたばたしてあまり"ゆっくり休む"ということができなかったので、今日こそは休養の日にしたいものです。
